最近在知乎上看到个话题“为什么「丧文化」在年轻人中这么流行？”好像多数的80、90后，自打出生那天起，身上似乎就不再缺少各种标签，只能是被立刻想起来的，大多不是什么好词儿。
想到什么了？“垮掉的一代”“迷茫的一代”“啃老族”…………当代年轻人，身上贴着的，是“丧”“废柴”。然而我们也并没有反驳。多年前的“葛优躺”表情包风靡微信朋友圈，“今天不开心没关系，反正明天也不会好过”这种反转的毒鸡汤是我们这帮90后发明的。成年人的我们，面对生活的压力，工作的不顺利，各种考核不过关等有条不紊地向我们逼近时，周围几乎哀鸿遍野。“努力不一定成功，但不努力会很轻松哦。”这句调侃在圈子里广为流传。因此，今天想给大家推荐一篇《如何处理好混乱的指南》，来自于国外的一个极简主义者——利奥·巴博塔，希望大家都能快乐生活，不被“丧”缠身。
01
保持规律的习惯和系统性的作息，可以使事情处理得更顺畅、有秩序，这样的生活方式对于我们来说非常好。在我们的生活中，事情总被打乱。在工作中，我们总被蜂拥而至的电子邮件打乱，明明安排清晰的行程表也因此变得混乱，使原本简单的事情变得复杂，我们也变得忙碌起来。在这混乱之中，我们该如何保持清醒？我们怎样才能将混乱和忙碌转化为机会？答案就是练习。通过实践，我们就能掌握在混乱中保持集中注意力的方法。
02
只是我们的大脑通常不喜欢这些东西。我们想要秩序和简单。所以问题不在于外部环境。而是我们内在的思想。因此我们心目中对理想的秩序的渴望，才是造成我们的沮丧、压力、焦虑的原因，而不是别的，更不是混乱的局面本身。正是我们创造了心目中理想的秩序，才是这一切变得困难。因此，正是我们自己在制造困难。但好消息是，既然我们创造了理想，我们就有能力去改变它。如果我们放弃我们心目中执念，重新创造一个新的理想，我们就能克服它。比如：想象完美的情境就在我们面前。我们目前的经历是完美的，尽管它会是混乱和不舒服的，它是绝对完美的，我们只是想看看它的美。2.能理解到，正因为我们对有序的渴望，才造成了现在的困境；4.呼吸，重新调整自己，这样我们就会变得平静。回到现在的时刻，没有渴望，用新的眼光和一颗开放的心重新审视形势。首先，我们不喜欢放弃我们的理想。我们想让事情按照我们想要的方式发展。我们希望人们按照我们认为他们应该的方式行事。我们想控制一切。我们不能拥有这些并不重要。尽管如此，我们还是想要它们。其次，我们很难在混乱和无序中看到完美。他们不符合我们的理想，所以看到他们的美是外来的。我们需要向他们敞开心扉，但我们还不习惯。所以要解决这些问题，答案就是不断练习。
03
当事情开始变得一团糟的时候，感受一下胸口的被刺痛的感觉。当有人打扰你休息的时间，把事情弄得一团糟时，感受你内心的沮丧。1.注意，当你抗拒上面的方法时，可能是因为你不想放弃你的理想(你想要的)，也可能是因为你不想看到当下的美好，反正是它是两个中的一个(它们是一样的)；2.这时选择坐(或站)着别动，停下来，注意你的抵抗是什么，注意你的情绪发生了什么变化；
